צא/י להתאמן

צא/י לדרך! על-מנת להתחיל באימון, הקש/י על ״אימונים״ ובחר/י אימון.

קח/י הפסקה: אם תרצה/י לעצור לרגע, קח/י את ה-iPhone והקש/י על במסך הנעילה. הקש/י על כשהינך מוכן/ה להמשיך באימון.

סיום: לסיום האימון, הער/י את ה-iPhone, הקש/י על ולאחר מכן הקש/י על ״סיים אימון״.

פרסום: שלח/י את נתוני האימונים שלך אל nikeplus.com. פתח/י את Nike + iPod, הקש/י על ״היסטוריה״ ולאחר מכן הקש/י על ״שלח אל Nike+‎״. (עליך להיות מחובר/ת לאינטרנט.)

התקדמות! צפה/י בהתקדמות שלך ב-nikeplus.com. פתח/י את Safari, היכנס/י לחשבון שלך ב-nikeplus.com ובצע/י את הנחיות המסך.