Allenarsi

Sono disponibili quattro tipi di sessione. Partendo dall'alto, si trovano la sessione “aperta” di base, la sessione cronometrata, la sessione distanza e la sessione calorie.

  • Iniziare: per iniziare un allenamento, tocca Sessioni e scegli una sessione.

  • Fare una pausa: se hai bisogno di fermarti per un momento, prendi iPhone e tocca il pulsante pausa su Blocco schermo. Tocca il pulsante play quando sei pronto per continuare.

  • Finire: per terminare un sessione, riattiva iPhone, tocca il pulsante pausa, quindi tocca “Termina sessione”.

  • Pubblicare i dati: invia i dati delle sessioni di allenamento a nikeplus.com. Apri Nike + iPod, tocca Cronologia, quindi tocca “Invia a Nike+” (devi essere connesso a Internet).

  • Controllare i progressi fatti: controlla i progressi fatti su nikeplus.com. Apri Safari, accedi al tuo account su nikeplus.com, quindi segui le istruzioni su schermo.