ワークアウトには 4 つのタイプがあります。 上から順に、「基本」時間無制限ワークアウト、「時間」ワークアウト、「距離」ワークアウト、および「カロリー」ワークアウトです。
  • ワークアウトを始める: 「ワークアウト」をタップして、ワークアウトを選びます。

  • 休憩する: 一時的に停止するには、iPhone のロック画面の 一時停止ボタン をタップします。続ける準備ができたら、再生ボタン をタップします。

  • 終了する: ワークアウトを終了するには、iPhone のスリープを解除し、一時停止ボタン をタップしてから、「終了」をタップします。

  • 投稿する: nikeplus.com にワークアウトデータを送信できます。「Nike + iPod」を開き、「履歴」をタップして、「Nike+ に送信」をタップします。(インターネットに接続している必要があります。)

  • 進歩を確認する: nikeplus.com で進歩を確認できます。「Safari」を開き、nikeplus.com から自分のアカウントにログインして、画面に表示される指示に従います。