Sessões de treino

Há quatro tipos de treino disponíveis. Na parte superior aparecem os seguintes tipos de treino: sessão básica, em aberto; sessão com limite de tempo; sessão com uma distância específica; e sessão com total de calorias a queimar.

  • Começar: para iniciar uma sessão de treino, toque em “Sessões de treino” e escolha um tipo de treino.

  • Fazer uma pausa: se precisar de parar por uns instantes, pegue no iPhone e toque em botão pausa no ecrã bloqueado. Toque em botão de reproduzir quando estiver pronto para continuar.

  • Terminar: para terminar a sessão de treino, active o iPhone, toque em botão de pausa e depois toque em “Acabar treino”.

  • Publicar os resultados: envie os dados das suas sessões de treino para nikeplus.com. Abra Nike + iPod, toque em Histórico e depois toque em “Enviar para Nike+”. (Requer ligação à Internet.)

  • Acompanhar a evolução: analise o seu progresso em nikeplus.com. Abra o Safari, inicie sessão em nikeplus.com e, depois, siga as instruções apresentadas no ecrã.