Do toho! Chcete-li začít cvičit, klepněte na Cvičení a vyberte si cvičení.
Přestávka: Pokud si na chvilku potřebujete udělat přestávku, klepněte na uzamčené obrazovce iPhonu na . Až budete připraveni pokračovat, klepněte na .
Hotovo: Chcete-li ukončit cvičení, probuďte iPhone, klepněte na a poté na Ukončit cvičení.
Zveřejnění: Odeslání informací o cvičení na server nikeplus.com. Otevřete aplikaci Nike + iPod, klepněte na tlačítko Historie a poté klepněte na Odeslat na stránky Nike+. (Musíte být připojeni k internetu.)
Pokroky! Zobrazení vašich pokroků na nikeplus.com. Otevřete Safari, přihlaste se k svému účtu na nikeplus.com a poté postupujte podle pokynů na obrazovce.