Krenite! Za početak vježbanja, dodirnite Vježbe i odaberite vježbu.
Odmorite se: Trebate li kratko zastati, uzmite iPhone i dodirnite na zaključanom zaslonu. Dodirnite kada ste spremni za nastavak.
Završite: Za završetak vježbe, uključite iPhone, dodirnite i zatim dodirnite Završi vježbanje.
Objavite: Pošaljite podatke o vježbanju na nikeplus.com. Otvorite Nike + iPod, dodirnite Povijest i zatim dodirnite "Pošalji na Nike+". (Morate biti spojeni na internet.)
Napredak! Pregledajte svoj napredak na nikeplus.com. Otvirite Safari, prijavite se na svoj račun na nikeplus.com, a zatim slijedite upute na zaslonu.