ワークアウトする

ワークアウトを始める： 「ワークアウト」をタップして、ワークアウトを選びます。

休憩する： 一時的に停止するには、iPhone のロック画面の をタップします。続ける準備ができたら、 をタップします。

終了する： ワークアウトを終了するには、iPhone のスリープを解除し、 をタップしてから、「終了」をタップします。

投稿する： nikeplus.com にワークアウトデータを送信できます。「Nike + iPod」を開き、「履歴」をタップして、「Nike+ に送信」をタップします。（インターネットに接続している必要があります。）

進歩を確認する： nikeplus.com で進歩を確認できます。「Safari」を開き、nikeplus.com から自分のアカウントにログインして、画面に表示される指示に従います。