體能訓練

有四種體能訓練類型可供使用。 從上方開始，依序是「基本」未設定目標的體能訓練、「設定時間」體能訓練、「距離」體能訓練和「卡路里」體能訓練。

  • 開始！ 若要開始體能訓練，請點一下「體能訓練」並選擇體能訓練。

  • 休息一下。 若您需要停止一段時間，請拿起 iPhone 並點一下「鎖定」螢幕上的 暫停按鈕。當您準備好繼續時，請點一下 播放按鈕。

  • 完成。 若要結束體能訓練，請喚醒 iPhone，點一下 暫停按鈕，然後點一下「結束體能訓練」。

  • 發佈成果。 將您的體能訓練資料傳送到 nikeplus.com。打開 Nike + iPod，點一下「歷程記錄」，然後點一下「傳送至 Nike+ 網站」。（您需要連接 Internet。）

  • 進度！ 在 nikeplus.com 上檢查您的進度。打開 Safari，登入您在 nikeplus.com 上的帳戶，然後依照螢幕上的指示操作。